Il s'agit à travers une pratique régulière de postures, de développer l'équilibre, l'unité corporelle et surtout une cohérence, qualités propres au yoga.
ZUMBA: pour se défouler, s'amuser, se tonifier.
STRETCHING: détente, relaxation, souplesse
CIRCL MOBILITY: postures pour étirer et renforcer, en coordination respiratoire.