Conserver sa santé et son autonomie lorsque l’on est âgé est essentiel. En Isère, de nombreux organismes proposent des activités et séjours spécialement conçus pour les personnes âgées.
Pratiquer une activité physique est essentiel pour la santé quel que soit votre âge.
L’activité physique régulière améliore la condition physique, renforce les muscles, favorise la souplesse et maintient l’équilibre. Elle aide à prévenir les maladies cardiovasculaires, le diabète, certains cancers, l’ostéoporose et réduit les risques de fractures, tout en améliorant le bien-être mental.
Pour les seniors, l’activité physique adaptée peut être prescrite selon la santé de la personne âgée ou selon son degré de perte d’autonomie. Un professionnel élabore alors un programme d’exercices physiques et de mouvements corporels en s’adaptant à l’état de santé, à la pathologie, à la condition physique, aux risques, aux capacités et aux envies de la personne.
Divers clubs et associations en Isère proposent des activités adaptées à chacun. Une multitude de sports sont proposés : marche nordique, randonnées, aquagym, yoga, etc.
